如果想要降低自己的血脂，首先要看具体哪个指标增高，是否达到药物处理的程度。

血脂包括很多项，对身体健康有影响的是甘油三酯和低密度脂蛋白。甘油三酯增高可能会引起急性胰腺炎、脂肪肝、转氨酶增高。如果数值超过5.2mmol/L，就需要启动药物干预和治疗，常用药物包括苯扎贝特或者非诺贝特。服用药物1个月以后需要复查血脂，了解降低血脂药物的干预效果。

低密度脂蛋白是引起动脉粥样硬化的罪魁祸首，其数值超过3.9mmol/L，就需要启动药物治疗。主要是延缓动脉粥样硬化的进展，避免对身体所带来潜移默化的影响。常用药包括阿托伐他汀钙、瑞舒伐他汀钙或者匹伐他汀。

如果患者血脂增高还没有达到上述的程度，那只需要通过管住嘴，迈开腿，健康的生活方式，来辅助降低血脂。饮食上不能吃太荤、太油腻，少吃宵夜，少吃外卖。每周需要运动5天的时间，每天至少运动20分钟，如果自己能够耐受，应该延长运动的时间，增加运动的强度。

血脂高有什么症状呢?

其实高血脂症无典型的早期表现，如发现以下症状，可能是高血脂症的先兆，应及时进行血脂检查，就可以做到高血脂症早知道。

高血脂的七大先兆

1、头晕

头晕是各种高血脂症常见的早期症状之一。主要原因是长期的脑动脉硬化及血液黏稠度增高导致脑缺血、缺氧。

2、肥胖

肥胖的人不仅体内脂肪组织增加，而且血液中脂质也明显增加，尤其是甘油三酯、游离脂肪酸和胆固醇水平多高出正常。

3、腹痛

反复发作的饱餐后短暂腹痛可见于高血脂症导致的肠系膜动脉硬化性胃肠缺血;高脂饮食后急性发作的持续性中上腹痛多为急性胰腺炎。

4、肢体乏力

在血脂升高的早期，患者便可有肢体乏力或伴活动后疼痛，可能与脂肪代谢紊乱及循环障碍有关。

5、眼袋

显著“眼袋”是大量脂肪堆积在人的下眼睑皮下组织中，久而久之形成了一个半圆形的袋状物。是人体脂肪代谢障碍的表现。由于老年人代谢功能减退，脂肪易堆积在眼睑，加之下眼睑肌肉张力减弱，皮肤松弛和缺乏弹性而下垂形成“眼袋”。

国外研究人员经过大规模人群调查发现，“眼袋”是人体脂肪代谢障碍的表现。“眼袋”显著的人大多患有家族性高血脂症，其中51%的人同时存在动脉硬化症。因此，凡有“眼袋”的人，最好去医院检查一下，包括心脏听诊、测量血压、查心电图、验血脂。

6、肝脏损害

由于高血脂可以引起脂肪肝，从而导致肝脏肿大，会出现肝脏疾病和肝脏功能的变化，到一定程度也会出现食欲不振等。体检时可以发现肝脏增大，还可以出现转氨酶升高。

7、肌腱损害

患有家族性高胆固醇血症的病人常在肘、膝、踝、手指关节的伸面皮肤发生脂质异位沉积。跟腱是脂质沉积的好发部位。有时自发性跟腱断裂是家族性高血脂症的初发症状。

关键词： 怎么降血脂 血脂高的人要注意哪些饮食