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1、我以前皮肤很黑，现在大家都说我变得很白，比较庆幸的是我很早就意识到美白这个问题并开始做试验了，呵呵，成果还不错，下面就是我的经验，共参考:平时坚持每天喝一杯牛奶(如果怕胖就喝脱脂的)出门一定要擦防晒霜(夏天出门一定要带帽子或打伞)，回到家的第一件事一定是洗脸(要把附在脸上的紫外线颗粒微尘等洗掉)平时多吃富含VC的水果，橙子，奇异果，苹果，圣女果等，尽量避免白天吃感光食物(芹菜，莴笋，香菜，茄子等)，平时做菜尽量不放酱油，陈醋等白天用的护肤品以补水为主，晚上以美白为主(晚上肌肤对美白产品的吸收最好，而有些美白产品并不适合白天用，里面会含有一些有吸光剂的物质，如熊果苷，白天用的话会适得其反，反而会变黑。

2、所以如果不想冒险的话最好晚上用美白产品)另外要美白一定要坚持敷面膜，每周为脸部去一次角质，并每周敷一到两次美白面膜(可以敷一次自制的面膜，一次外面买的一片片的面膜)，自制的面膜都很简单，可以直接敷青瓜，或者用酸奶和绿豆粉调的(如加上白芷粉效果会更好，不过白芷的药性会有点烈，慎用)美白的效果一般都要比较慢才能显现，所以一定要坚持做下去才会有效果，如果你做了一两个星期觉得没变白就放弃，那就太可惜了希望上面的对你有帮助，美白成功。

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